20 lat

rocznik 90 :) w maju 20 lat :)

[...] 113,5kg. Ćwiczę i siłowo i aeroby, schody, orbitrek, bieżnia (bez biegania) szybki marsz, rower. Jakieś suplementy l-karnityna chyba nic nie pomogła, HMB, białko, TT. Oczywiście nie wszystko na raz, jak coś się skończy to kupuję inny. Myślałem, że jak pójdę na siłownie i potrenuję z ciężarami to 10kg w 3 miesiące spadnie jak 20 lat temu.Niestety

SirLukasz, wierz czy nie dział dla początkujących odwiedzają nie tylko nastolatki ;) Mam 38 i jakieś tam roztrenowanie za młodu. Inna rzecz że bez sensu "klata i bic" Masz rację, jeśli idzie o ryzyko. Nawet osobie w moim wieku trudno poskromić sportową żyłkę. Znając siebie 20 lat temu to może i dobrze że nie było internetu i programu [...]

Mam 20 lat tak moşe i są ale większość nosi szpile po 10 - 15cm i nawet spora cześc kobiecej częsci populacji wygląda na wyşszą odemnie.

No właśnie mierzyłem się rano i wieczorem, rano nawet mam 180,2 a wieczorem 178.3 czyli mam 178cm mam 20 lat i już chyba nic niezrobie z tym niskim wzrostem...

[...] 250mg E7D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D a wg Twojej rozpiski to pewnie: 1-8oma 250 e7d 1-10deca 200 e7d 9-14prop 100 e2d Czy jakoś inaczej? Dajcie znać jak to ogarnąć bez bezsensownych gadek w stylu: na Ome za wcześnie... Nie mam 20 lat, nie ćwicze od wczoraj, chociaż nie mam za sobą też 50 cyklów SAA, ale to chyba dobrze przy moim stażu.

DZIEKI ZA ZMNIEJSZENIE ZDJECIA.MOGE DAĆ CI TEGO SOGA TYLKO O CO HALO. A TAK PRZY OKAZJI WRACAJAC DO BRONI. MIESZKAM W KRAKOWIE W NOWEJ HUCIE A WCZESNIEJ 20 LAT NA PROKOCIMIU TEZ BARDZO CIEKAWE OSIEDLE KRAKOWA.TAM ULICA NAUCZYŁA MNIE WŁADAC NOZEM I TYM CO WEJDZIE W REKE.NIGDY NIE LUBIAŁEM SIE BIC BO BARDZO POWAZNIE TRAKTUJE FILOZOFIE ZWIAZANA ZE [...]

Masz 20 lat nie 14 , wiec nie widzę problemu . Wstaw diete wg schematu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

To mają być niby witaminy dla osób aktywnych fizycznie? Jak tak,to takie witaminy robiło się 20 lat temu chociaż wtedy były w sumie inne ZDS.Pewnie minerały to chlorki,siarczany albo może tlenki czy coś słabo przyswajalnego-dlaczego nie jest napisane. Można się dowiedzieć? Świat się rozwija a sportowcy potrzebują czegoś znacznie lepszego. [...]

Dzięki, dziewczyny :) Właśnie, nie napisałam o wieku - mam 20 lat. Też tak ni w pięć ni w dziewięć zachorowałam. Moja matka twierdzi, że też miała mono w tym samym wieku i też koszmarnie przytyła, nie mogła nic zrzucić, a na studiach na PWST miała zajęcia fizyczne i ruchowe całymi dniami. Zaczęła sama z siebie chudnąć po 2 latach, ale jak sobie [...]

Co prawda mam tylko 20 lat, ale myślę że bez problemu mozesz osiągnąć wygląd jaki pokazałeś na zdjęciu. Sam widzisz jak wiele osiągnąłeś przez ten krótki okres czasu, to wielka przemiana. Moim zdaniem jeśli masz teraz cykl kreatynowy to narazie stawiaj na rozwój masy mięśniowej. Przez najbliższy miesiąc ćwicz tak by uzyskać jak najwięcej dobrej [...]

Arni w wieku CHYBA 19/20 lat...

life_styl dzięki za podpowiedzi :) zastosuje się do rad a jutro postaram się wrzucić skorygowaną dietę znowu do oceny :) Samo88 - mam 20 lat, od ok 10 miesięcy mam w domu ławkę, sztangę, hantle i drążek i staram się coś ćwiczyć ale tak bardziej regularnie robię to od ok 2 miesięcy

U mnie podobna sytuacja tylko winny wiek. Aktulanie 20 lat 165 cm wzrostu. Jestem juz po rtg i jutro lece do endokryniloga dowiedziec sie co dalej.Na pierwszej wizycie padło podejrzenie ze to tarczyca moze byc winna niskiego wzrostu wiec mialem robione niedawno usg tarczycy i badanie na ths jak i hgh. Sam lekarz stwierdzic ze jesli nasady kosci [...]

Po co ten mostek na propie? Młody jesteś, zrób cykl i porządne PCT. 20 lat i profil lipidowy pewnie woła o pomstę do nieba. HCG można przyładować w trakcie cyklu, ja np nie daję. Aspiryna przy boldzie to jak smyranie trupa. Nie ma dobrej opcji na gęstą krew przy boldzie. Podobno oddawanie krwi pomaga.

Masz 20 lat , widze ze jeden cykl tylko za soba , sam enan tutaj dobrze zadziala , bez zadnych udziwnien , bolda bym odpuscil , bo nie da ci tego co chcesz osiagnac , moze troche ubije , jak juz muisz cos dodac bo czasem sie przemowic nie da to daj nandro , przynjamniej nabije masy i po kieszeni tak nie pojdzie , acard i inne ziolka przy boldzie [...]

[...] że od samego teścia, bardzo podciągnie wodę - już bym wolał cypio Każdy jednak robi jak uważa. Pozdrawiam :) Nie test ciągnie wodę a dieta. Inna sprawa, skąd on mając 20 lat może wiedzieć, że ma skłonności do wywalania estro? Po czym? Bo zjadł 200 tab metki, podjadał mc donalda 2 x ed i wodę złapał? Litości :-) Ma za sobą cykl prop + wino, co [...]

ty to masz farta ten teść pewnie ma ze 20 lat

Witam na wstępie napisze tylko że jestem totalnym amatorem takich ćwiczeń , wymyki robiłem 20 lat temu w wojsku :-) no możne nie do końca ponieważ drazekm wciągnął mnie niedawno w swój konkurs |-) no i nie mogłem odmówić tak jak i tym razem zdeklarowałem sie więc jestem . Zacznijmy to Show :-) https://www.youtube.com/watch?v=37nDLnI4XdE

Hehe, ja pamiętam, jak pewnie blisko 20 lat temu na ekrany polskich kin wszedł film "Klasztor Shaolin". Był tam właśnie taki wątek, że jeden z mnichów pociągał sobie raz po raz ze dzbana jakieś winko, a potem się okazało, że mimo, iż jest zalany, to rewelacyjnie radzi sobie w fajtach Ale to wszystko straszna lipa, taki chiński humor dla [...]